こんにちは、上妻未来です！ 今回は、私が妊娠中に「これがあって本当に助かった〜！」と心から思ったアイテムたちをご紹介します。
もともと下着や洋服の締め付けが苦手なタイプだったのですが、妊娠中はそれがさらに加速……。とにかく「ノンストレス」を合言葉に選んだ精鋭たちです✨
1. ベルメゾンのパジャマ
これはもう、今回のMVPかもしれません！ とにかく着心地が良くて、妊娠中から産後の入院生活までずっとお世話になりました。 お腹周りが楽なのはもちろん、産後の授乳もしやすくて、本当に助けられました。
2. 締め付けないズボン＆ショートパンツ
とにかく「お腹を圧迫しないこと」を最優先。 家の中ではショートパンツなど、リラックスできるスタイルで過ごすのが一番の心の安らぎでした。
3. 抱き枕
これがないと……正直、眠れませんでした！（笑） お腹が大きくなってくると、どの向きで寝てもしんどいのですが、抱き枕があるだけで驚くほど体が楽になるんです。妊婦さんの必須アイテムですね。
4. 犬印のキャミソール
着心地が良くて妊娠中のインナーはこれだけを使っていました！私の場合、授乳にはあんまり合わなかったのですが、 妊娠中の「インナー」としては最高に優秀でした。
これからインナーを探される方は、丈は長めがおすすめです。お腹が大きくなってくると丈が足りなくなり、お腹が冷えてしまうので☺
5. お腹の帯（妊婦帯）
安定期に入ったばかりの頃は「そんなに使うかな？」と思っていたのですが……。 お腹がぐんと重くなった安定期後半から出産直前までは、毎日のように使っていました！ やっぱり支えがあるだけで、腰や背中の楽さが全然違います。
そして、これの良いところはお腹の重みを軽減できるのはもちろんなのですが！締め付け感が気にならず快適に過ごせます！！これは毎日使う上でとっても重要です。
6. メディキュット＆足マッサージ機（妊娠後期〜）
後期になると気になるのが、足のむくみ。 日中はメディキュット、そして夜は足マッサージ機でしっかりケアしていました。 パンパンに張った足を癒やしてくれる、夜の至福の時間でした☺
7. ハナうがい
意外と大事なのがこれ！妊娠中に風邪をひいてしまい、薬が飲めなかったので自然治癒力をしようとしていたら、悪化して副鼻腔炎になってしまいました(泣)
それをきっかけに、風邪や花粉対策に「ハナうがい」を取り入れていました。 妊娠中は薬が飲めないことも多いので、日頃の予防が何より大切。スッキリして気持ちいいですよ！
8. ニップルケア
出産直前から準備しておいて良かったのが、ニップルケア。 産後の授乳は思っている以上にハードなので、早めにケア用品を揃えておくのがおすすめです。
私はピジョンのリペアニップルを使っていますが、赤ちゃんがそのまま授乳してもOKだし、伸びもよく、とても使いやすいです。
いかがでしたか？ 「締め付け」から解放されるだけで、妊娠中のQOL（生活の質）は爆上がりします！ これから準備を始めるプレママさんの参考になれば嬉しいです。
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